你好，根据您描述的情况，中医讲，湿气分为寒湿和湿热，最常见的是倾向于，寒湿较多见，大多表现于身体困重，疲乏困倦，舌苔白腻，大便溏泻，面部容易出油中医讲，寒湿则需要用温热药去治疗，建议上午服用干姜粉，进行祛湿，如果湿热比较严重，可以服用薏米赤小豆，煮粥喝，合适的话在当地中医处进行望闻问切诊疗