寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、上下肢体不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。发现有宫寒的问题，饮食上就不要吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物，牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、羊肉等食物应该多吃。药物上个人推荐使用艾附暖宫丸试试效果。

您好，很高兴为您解答，月经腰疼是典型的痛经表现，体寒的人表现为腰膝松软，手脚冰凉，小腹坠胀，便秘，脾气暴躁，烦闷抑郁，月经期间可以喝一些红糖水，腹部贴上暖宫贴，如果影响到正常生活的话，可以吃一些止痛的药物，平时一定要注重，多保暖，不要受凉，受寒，熬夜避免过度劳累。月经期间要保持愉悦的心情，注意个人卫生，防止感染，也可到正规医院进行中医调理。