你好，很高兴为您解答，身体阴虚的表现为抵抗力差，盗汗，失眠多梦，心烦意乱，暴躁，心情郁闷，月经不调，月经量少，手足心热，头晕，身体发黏不干爽，容易上火，平时可以吃些黑木耳，大枣，黑芝麻，黑米，动物的肝脏，瘦肉胡萝卜韭菜，柿子，平时一定要保证良好的作息习惯，不要过于劳累。也可到中医院进行中医调理，效果更加。