议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，不要接触食辛辣口味刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，睡眠规律。

您好朋友，您是属于脾虚湿胜，易出现乏力没有精神，腹泻下肢水肿，身体困重等症状，需要配合健脾祛湿药物调理。您好朋友，根据您的症状，可以吃点利湿冬瓜，去薏苡仁冬瓜等，可以用白术，薏苡仁，茯苓泡水喝，饮食禁生冷辛辣刺激食物，配合口服参苓白术散治疗。