在中医上认为脾脏本身有化湿的作用，但如果湿气过重，就会脾虚，使脾脏受苦湿气所困，运化之功减弱，反而导致水湿不能运化而加重。脾虚湿气大的可以吃茯苓，赤小豆，要多吃薏米红豆粥，山药粥，同时要多做户外运动，强健脾胃功能。绿豆芽冬瓜扁豆也要多吃。

您好朋友，脾虚湿胜寒性体质，易出现乏力没有精神，身体困重，怕冷怕风，手脚冰凉，大便不成形腹泻症状，需要积极治疗。您好朋友，对于脾虚湿胜建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多吃牛羊肉温阳，多吃冬瓜薏苡仁等，配合口服四神丸和附子理中丸治疗。