尽量将胸部挺起而不要放松腹部令胸部下垂保持正确的坐姿，不仅仅是对胸部对女性的体态也是很有效的矫正方法。沐浴时以莲蓬头冲洗胸部使用温水每次至少冲洗1分钟促进胸腺发育刺激血液循环。这样，不仅能保持清洁还能增加胸部的柔韧性预防下垂。

你好！青春期是指儿童生长发育到成年的过渡时期，女性青春期一般在12-18岁，随着性腺激素分泌增加，男女两性的性器官和性机能都迅速成熟，男性遗精、女性月经来潮。除了性器官发育外，性发育成熟的另一个标志就是胸部增大，如果发育过程中出现胸部增大不明显，可能与乳腺组织对性腺激素敏感度较差，或者激素分泌异常、营养补充不足等有关，需进一步完善检查，这个年龄阶段乳房发育已经结束，很难再发育。