阴虚火旺多见睡不着且多梦、健忘、睡着出汗、五心烦热、小便少而且色黄，舌苔红，脉搏细并且快。你最好找中医辨证看看，确定一下是阴虚火旺。可以用知柏地黄丸。温盐水冲服。清淡饮食，禁食辛辣口味。有好几次手淫的话建议控制一下。

好，阴虚火旺主要以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、小便短黄、大便干结，或咳血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候。治疗上主要是滋阴清热。可服用中成药知柏地黄丸，平时多吃枸杞，银耳，西洋参，桑葚等食物。阴虚的人要少运动，要学会静养，如打坐、深呼吸等，起居应有规律，居住环境宜安静。