你好根据你的描述，身体出现体寒一般情况下多见于气血虚亏，并且在缺乏运动的时候也有可能会导致这种情况出现，也可以到医院中医科去进行一下检查或者是治疗多吃一些温热的食物比如说羊肉。体质可天生造成的也可以通过后天的调理改变。寒性体质的人平常要避免吃冰冷寒凉性食物，多吃温补性食物不要熬夜多运动。