常吃补肾食物，多吃高蛋白的东西，鱼是最好的补品.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅这种东西来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

你好，阴虚火旺以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，经期延长，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候。治疗上主要是滋阴清热。可服用中成药知柏地黄丸，平时多吃枸杞，银耳，西洋参，桑葚等食物。阴虚的人要少运动，要学会静养，如打坐、深呼吸等，起居应有规律，居住环境宜安静。