从你描述的症状上看，中医角度首先要注意的是脾胃虚弱，或肝胃不和这类问题。如果是这些症状，用补中益气丸是不对症的。常规的治疗，还是以健脾祛湿为主，所以，可以考虑参苓白术丸，香砂六君丸这类药调理。另外，自己要做的，还是平时要加强身体锻炼，注意纠正不良的生活习惯和饮食习惯才可以解决根本问题。