肾阳虚的症状为腰酸,上下肢体发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅这种东西来进行食补,药物则有肾宝,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,睡着出汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,

从你描述的症状上来看，首先需要注意的是，气虚或者气血不足这类问题可能性最大。痰湿内生这种情况也是有可能存在的。另外，不排除还有肝郁气滞这类问题。中医调理的话常规还是以补气养血，健脾祛湿为主。可以配合一些疏肝理气的药物治疗。建议首先考虑归脾丸，配合逍遥丸调理一下。但是有这类问题的话，自己也必须要加强身体锻炼才可以。