青春期女性乳房的生长发育有时会出现乳头内陷。如果不能及时纠正的话，当乳房发育成熟后，还是有乳头内陷，这样将来容易导致输乳管排泄不畅而引起浆细胞性乳腺炎和哺乳期乳腺炎，所以及早纠正是正确的，但自己牵拉可能作用不大。建议你去医院乳腺外科检查一下，看看乳房发育是不是正常，是不是需要纠正乳头内陷。