湿热是湿邪化热内蕴，会出现烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹这个皮肤问题，要清热燥湿，利水，利胆，可以多吃南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等帮助去除。辛辣食物例如胡椒等可助湿热，因而少吃为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。

湿热质属于偏颇体质的一种，其发生多和遗传因素以及后天饮食相关。湿热质总体表现为怕热，易出汗，常感觉口干、口苦，全身易生疮疖，面部易生痤疮，大便干结或稀溏，小便偏黄、多尿频、尿急，舌质红，苔黄厚，脉弦或弦滑；此外，易患疮疖、黄疸或泌尿系感染疾病，男性易产生阴囊潮湿，女性易患带下病；生活中，湿热质人群应该避免在高温、潮湿的环境中作业。