脸上长痘是因为体内湿热，应该从饮食上调整，建议水分要补充充足，吃水果，蔬菜，不要吃辛辣口味食物。外用祛痘的药膏。不放心可以到附近的一家比较小的医院就诊。多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此睡不着觉者往往伴有多梦。平时饮食要清淡，可以喝点绿豆汤

湿热体质是湿邪和热邪相互纠缠、缠绵，共同造成的病理变化。具有湿邪的症状，同时具有热邪的症状。湿气重浊、湿性趋下、热燥伤阴，所以有肢体乏力、倦怠、困倦、没有精神，甚至会导致记忆力减退、四肢酸软无力，比如爱出汗、情绪容易波动、肥胖，这都是湿热体质。女性可能还会引起月经失调，比如月经过多。湿热体质的舌苔一般都是黄厚腻或者白厚腻，以黄厚腻的为多，体现湿浊和热邪在胃气熏蒸的时候形成的病理性舌苔。调理主要是以中药清热、利湿、祛浊为主，常用的方剂是葛根芩连汤，可以进行祛湿化浊，要根据其他的具体症状综合调理，对中药进行加减。