身体里面有湿热的话，拔罐主要是把在后背的部位，同时也可以先刮痧之后，然后再拔罐，这样的话能把体内的湿气往外拔出，平时的时候也要注意保暖，平时可以进行户外运动，这样的话能增强自身的免疫力，也能有效的预防疾病。

你好，根据你的描述，一般来讲多拔背部和四肢。不过体内湿气重建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿健脾祛湿的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时也可以吃点儿健脾丸参苓白术散，忌食生冷寒凉性食物以免加重病情