饮食合理可防体质阴寒适当摄取盐分 在中医中，盐分有着温热身体的说法，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果，盐分也不可摄取过多，否则，对身体情况不错身体良好有所影响，控制水分 “多余的水分”是体质阴寒女性朋友的大敌，多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环3，进食不宜过量。

你好，体寒比较严重的话，通常来说可以使用一些温补的药物来治疗，比如说肾宝片，右归丸。建议饮食上可以多吃一些补血，补气，补肾的，比如说韭菜，狗肉，羊肉，枸杞，海参，动物的肝脏，避免吃寒凉的食物，可以适当的进行体育锻炼，增强体质，对于体寒都是有帮助的。