女性朋友出现体质阴寒体虚的情况是非常很正常的，而对于体虚体质阴寒的女性朋友来说可以多食一些温性的水果，比如说荔枝、桂圆、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、橘子以及樱桃等水果，但是这些水果只能起到辅助的作用，所以，还是建议通过中药调理身体效果会比较好，注意饮食，多休息。

你好，体寒就是一种虚寒的表现，通常可以服用温寒的食物，可以多吃一些补气，补血，补肾等温热类的食物。建议可以喝点莲藕红豆煲牛键，能够健脾补气养气，可以吃一些补血当归鲫鱼汤，可以多吃一些补肾阳虚作用的食品，比如说狗肉，羊肉，鸡肉，枸杞，韭菜。