一般脾气虚损气滞是一种疾病，素有脾胃虚弱，或病后中气不足，主要症状是胃脘痞闷，食欲不振，恶心呕吐，一般平日可多食山药，大枣，可用桔子皮泡水喝，避免辛辣口味刺激性食物，脾气虚损湿热可出现胃脘灼热疼痛，嘈杂泛酸， 口干口渴，或口甜黏浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦，可适当用薏米红豆。

从你提供的症状来看，确实要考虑脾胃虚弱，脾气虚损这种情况的。另外还要考虑有湿气重之类问题的影响。中药调理的话首先需要从健脾祛湿角度入手。如果不喜欢吃中药的话，平时可以考虑用薏米，陈皮，茯苓，山药这类药物适当冲水喝，应该有一定帮助。平时也要加强一下身体锻炼。