运动时磨损是会出现以上的情况的。近期要避免摩擦，要穿宽松透气的鞋子，可以暂时停止跑步锻炼。有一些水泡是可以自行吸收的，可以每天晚上用热水烫脚，有利于其吸收。如果水泡较大，也可以穿刺使泡内的液体流出，然后使用碘伏消毒。要预防感染。