您好朋友，出现怕冷怕风症状，这是属于肾阳亏虚导致阳虚体质，需要配合温补肾阳药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您保持好的生活习惯，饮食清淡温热易消化，禁生冷食物，不能劳累熬夜情绪激动，可以多吃点牛羊肉韭菜等温阳食物，配合口服金匮肾气丸治疗。