肾结石最好少吃蛋白质粉，引起肾结石的主要成分有草酸钙，胱氨酸，还有高尿酸血症导致的尿酸结石。蛋白质粉及蛋白质类的食物里有大量胱氨酸，长期食用容易导致结石的形成，所以不建议食用的蛋白质粉。日常预防结石形成日常一定要多运动多锻炼，比如跳绳跑步爬楼梯都是不错的运动。还要多喝水多排尿，每天饮水量超过2500ml。一定要少吃高钙的食物，少吃辛辣，饮食清淡。