舌苔发黑的中医看来多数都是由于，湿热过重引起的，这种情况可以吃一些清热解毒或者祛除湿气的药物以及食物，红豆薏米粥，山药粥都可以帮助祛除湿气，多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮也可以，帮助清热去火，少吃油腻过高的肉类食物，有助于缓解湿热症状。