可以使用黄芪、党参等补气药物。应选择性质温和、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、蘑菇、莲子、白扁豆、大豆、豆腐、鸡、蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。尽量少吃或不吃消耗空气的食物，如菠菜、槟榔和生萝卜。生吃、冷吃、苦吃和热吃是不合适的。如果女性有气虚体质，她们平时应该改善饮食和生活习惯。例如，他们应该多吃气血营养成分，如红枣、枸杞、莲子等。他们也可以适当地吃一些燕窝。