依照您的描述，您的这种情况建议最好抓紧时间去正规的医院找个专业的中医大夫看一看，按照中医来说，您的这种情况多因为脾气虚损胃热引起的，让中医大夫开点儿健脾和益气的双重功能清胃热的中药喝喝调理治疗一下比较好。在平常的时候多注意饮食，不能吃口味较辣刺激性食物，从中医角度的话要注意有湿热内生的可能性

你好，你这种情况是由于脾虚引起的，与脾胃虚弱有关，需要健脾，调理脾胃。注意晚上不要吃的太多，晚饭不要吃的太晚，不要吃夜宵，这样容易加重脾胃负担，造成脾胃虚弱、消化不良，湿气重，舌苔厚腻，严重的会影响睡眠质量，身体困乏，建议晚饭尽量少吃，并饭后适度锻炼。