寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，特别性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，预防湿气聚集内。

你好根据你的描述，寒性体质的人要多吃温热性食物，有温中补虚助阳驱寒的作用，能改善其已衰退沉滞萎缩贫血等症状。建议要适量使用辣味食物散寒切刺激内分泌尤其性腺，酸性食物收敛生津益阴，预防湿气聚集内，希望我的回答能帮助到你。