您可能是个热性体质，如果您面色暗，便便干，常有口腔溃疡，容易嗓子的地方疼，容易扁桃体肿大当然也有寒性体质的，也容易热气。比如中焦虚寒，脾气虚损生湿，上焦之火下不来，也会导致热气。如果是热性体质，建议口服荆防连翘汤来治疗。如果是中焦脾气虚损，可以用柴胡桂枝干姜汤。

您好，根据您的描述，若出现自觉发热的症状，需要辩证为实火还是虚火。实火可以使用清热的药物如黄连、黄芩、黄柏等，虚火则需要清虚火，使用生地、牡丹皮、地骨皮等药物。具体情况具体用药。饮食上不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，宜清淡为主。