现在可能是有单纯的心理，或者是精神压力过大导致的情绪不稳定。和自身的性格有关，或者是处于一种焦虑状态。首先要学会自我调节，平时要保持良好的心态，减轻各种压力，喜怒哀乐本身就是人的正常的情绪。也可多运动，多和别人交流等进行疏散。必要的时候可以到医院心理门诊详细咨询。