在脾气虚时候。考虑需要积极对症的健脾利湿治疗为宜。可以服用红枣粥以及服用山药粥治疗为宜。避免服用辛辣食物以及生冷物质为宜。多吃如燥湿的物质建议注意卫生，注意保暖，服用容易消化的食物为宜。

您好朋友，脾气虚易出现乏力没有精神，易出汗，大便不成形，舌苔厚腻，身体困重等，需要积极治疗。您好朋友，通过您的描述，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，平时多揉按脾俞穴，三阴交穴，胃腧穴，可以配合静滴人参归脾丸和参苓白术散治疗。