这种体质建议最好去当地正规医院找个专业的中医医生看一看，辩证施治，让中医医生开点儿去寒清热燥湿的中药喝喝调理治疗一下比较好。在平常的时候也可以吃点儿茵陈五苓丸，湿毒清胶囊。在平常的时候多注意饮食，禁忌食味道辛辣刺激性食物，适当的运动锻炼一下。

寒湿或湿热的体质需要注意平时生活的调理，避免长时间居住在寒冷潮湿的环境或者湿热的环境中。药物方面可以考虑健脾利湿或者清热利湿的方法，常用的药物，比如参苓白术散，或三仁汤、藿香正气丸之类的，平时也要避免吃生冷油腻的食物，避免吃辛辣刺激食物。