板蓝根是一种中药制剂，适用于内热过多的人群。在秋冬季，人们通常可以适当地吃一些板蓝根，这样可以有效地防止过度内热的发生。黄连很苦，但它的药用价值确实很高。黄连具有很好的清热燥湿、泻火解毒的功效。如果有内热过多的症状，也可以用黄连汤。

“上火”是老百姓最经常表述的一类与咽干咽痛、口腔溃疡、牙肿牙痛、眼干眼涩等热证表现相关的综合征，在气候变化、工作劳累的时候容易出现。一般出现“上火”的症状时，很多人都会选用中药进行治疗。其实，有些中药能缓解“上火”症状，而有些中药却能够造成“上火”症状，很多滋补类中药或保健品都是温补性的，也就都容易造成上火，所以应该适可而止。当然，除了中药，炒花生、炒瓜子等年货也容易造成上火，适可而止哦。