脾胃虚弱主要从调理、运动、饮食和中药三个方面进行。1.锻炼，主要是适应自己，不得过度劳累，消耗身体的能量，如瑜伽、步行等，可以达到适当的锻炼效果。2.饮食时，尽量减少对脾胃的吸收或帮助脾胃湿热，或刺激脾胃的食物，如辛、辣、寒或刺激性，这种偏好是不好的。尽量选择五谷滋补脾胃，尽量选择蔬菜。每一餐食物都要限制脾脏。胃的正常工作状态，没有负担。3.中药，在市场上可以买到大量的中药健脾益气，如人参桂皮丸、健脾丸、七皮丸等。如果你选择中药，最好是找到一种中药，看看这个问题，然后切成处方。综合以上三点，可以发挥脾胃调理作用。

目前情况是阴虚痰湿血燥的常见改变阴虚痰湿一般容易形成有经络阻塞的情况形成，建议滋阴治疗帮助改善症状，滋阴食品有牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳等，对于病情有改善和促进好转作用