体质阴寒症，体质阴寒的人身体多有阳虚症状，比如在平常的时候比较怕冷，喝热水会感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉。体质阴寒症，时常吃一些红枣，桂圆肉，枸杞子这味中药，生姜，山药，红豆，薏米，糯米粥，还要保持，注意保暖，多到户外运动运动。

你好根据你的描述，体质阴寒的人身体都有阳虚症状比如在平常的时候比较怕冷，喝热水会感到更舒服。舌质比较淡或淡胖，舌多苔白或稍腻，口淡甚至有口甜感觉。体质阴寒的人建议多吃一些红枣桂圆肉枸杞子这味中药生姜山药红豆薏米糯米粥，平时还要注意保暖，可以多到户外做运动。