人的身高受遗传以及自身的营养状况有很大的关系。一般孩子的身高生长分为三个阶段，学龄前期4-6岁，发育期9-16岁，冲刺阶段17-25岁。所以要想身高增长，应该抓住有效的黄金阶段。首先应该让孩子保证充足的睡眠，每天至少保证9小时的睡眠时间。一般生长激素多数都在睡眠中进行分泌。