因为气虚质者气短身体没啥力，很容易疲累，所以感觉不太舒适合进行高强度的运动锻炼。但中医认为人体缺乏运动，会伤及气血，长期不锻炼会加剧气血流动停滞、血液循环差等问题，而适度的运动可以促进气的运行和产生，达到补气养血的目的，所以气虚体质的人进行低强度、多次数的锻炼，健身气功、健步走、慢跑等都是不错的选择。

你好，气虚大多见于体质虚弱之人。要进行运动锻炼，要遵循循序渐进，不能急于求成，也不要做剧烈的运动。可以先进行散步，骑自行车，打太极拳等有氧舒缓的运动为主，待体质改善后再进行慢跑，游泳等运动。逐渐增加运动量和运动强度改善体质，祝健康！