脾气虚损只要养胃健胃，强健免疫力.药物只可用来控制疾病，对于亚健康状态的调理，最明智的选择是适度运动，改变生活饮食习惯，保持良好情绪和充足睡眠，饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主

你好，脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。脾阳虚常见症状是：纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利。治疗上主要是温中健脾，建议平时忌冰冷的食物，适当运动，保障充足的睡眠。