如果长期睡眠不足对身体危害很大，很容易引起神经衰弱，身体的内分泌、微循环等偏离正常范围，也会导致身体的免疫力或抵抗力降低，容易生病。对于失眠患者，建议使用中药睡眠枕调节睡眠。容易生病，所以我们必须保证充足的睡眠。加上合理的饮食。