脾湿可分为寒湿和湿热。其主要表现为,口淡不渴,肚子疼痛、肚子不舒服便溏,头身困重,肢体肿胀,或身目发黄,脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮等可以口服当归六黄丸保和丸玉屏风颗粒，禁辛辣食品，饮食一定要清淡、杜绝辛辣刺激。晚上睡觉之前用温水洗洗脚，促进血液循环。外饮食上多吃些温性食物,少吃寒凉之品,每日注意休息,保证良好的睡眠,一年之后可彻底根除脾虚胃寒的毛病。可以适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。