根据你描述的情况，这应该是由于身体缺陷过多。通常，你应该多吃些热的补品食物。另外，你应该多运动，还可以吃一些蜂蜜和灵芝孢子粉，这可以提高免疫力。如果情况还没有好转，我建议你去找一种中药去抓一些药，以便慢慢滋补身体。治疗时最好避免吃辛辣的食物。要多补充营养。