表现为不爱吃饭，体质差容易感冒，便秘和腹泻，个头要比同龄人小。可补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、锅巴(锅焦)、薏米、熟藕、栗子、山药、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、香菇等。同时可以煮一些葡萄干粥，红枣小米粥，莲子山药粥。