均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,当人承受巨大的心理鸭梨时,所消耗的维生素C将显著增加；补充灵芝与钙,可安神。工作中难免与同事,客户产生矛盾,研究资料表明,钙和灵芝具有镇静,预防攻击性与破坏性行为发生的作用。

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。亚健康不是一种疾病，不需要特殊治疗，养成良好生活习惯即可。