(1)在药物控制的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的日常生活与作息习惯,注意劳逸结合。(2)在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜不要接触规律,进行最适合自己食疗调养。禁食辛辣口味动火食物,切勿饮酒,多食育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体身体情况不错健康的基础上得到恢复。

您好，您说的这种情况成为是盗汗，一般是阴虚导致的较为常见，需要进行滋阴敛汗进行治疗。建议您可以服用六味地黄丸及玉屏风颗粒等，或是看中医科仔细辩证后，应用中药汤药进行调理，平时注意生活规律及个人卫生，少吃辛辣刺激性的食物，慢慢就会改善的。