出现头眩晕、心慌、不安可以考虑是脑供血不足的疾病原因与脑动脉硬化、毛细血管狭窄、气虚血瘀等有关。建议您吃早餐，吃清淡，少食糖，盐和猪油，可以吃黑芝麻，蘑菇，黑米，海带，鱼等食物。如果有严重情况发现，建议去当地正规医院检查和治疗的。

你好根据你的描述，出现心慌闷气可以考虑治脑供血不足的病因与脑动脉硬化毛细血管狭窄气虚血瘀等有关。建议您吃早餐吃清淡少吃糖盐和猪油，可以多吃些黑芝麻蘑菇黑米海带鱼等食物，如果严重情况发生建议去医院检查和治疗，希望我的回答能帮助到你。