气血虚，首先的一点是我们就是应该补充气血，快快睡一会儿，就会出现身体身体没啥力，体抗力下降。皮肤干燥，皮肤没有弹性，让人容易烦躁。晚上睡觉就会出现失眠的现象。一般不去学的话，我们首要考虑就是进行食补，在平常的时候可以多吃一些红枣，阿胶，猪肝牛羊肉，或者是鱼肉，山药。

你好，气血不足一般与脾胃虚弱，消化吸收功能障碍有关，长时间气血不足，脏腑组织失养，会引起头晕、失眠等不适。建议口服补益气血的中成药调理，如八珍丸、十补大全丸、归脾丸等，饮食宜清淡为主，不宜生冷、过于油腻，不要喝凉茶，并注意适度锻炼。