建议你吃一些健脾燥湿的药物。刮痧这类治疗，主要还是以对症治疗为主的。不能作为一个根治的方法。而存在这类问题的人，往往存在坐久，缺乏锻炼，日常生活与作息习惯还不规律，包括时常熬夜之类的问题，这些是首先的一点是需要解决的问题。

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等"出痧"变化，从而达到活血透痧的作用。一般可清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。给予易消化食物。