吃点除湿寒食物：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等穿天然织物：夏天最好麻、真丝、纯棉等。平时可以喝点生姜红糖水，而且一定要注意保暖，也可以使用，姜水沐浴。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好，注意调理。

考虑有点脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、气短懒言、身体倦怠、大便溏泻或五更泄泻，或肢体浮肿，甚则腹满臌胀，舌淡胖苔白滑，脉虚大或细弱。平时多在阳光下运动，清淡饮食，禁生冷辛辣及油腻性食物。可以吃点金匮肾气丸。可以适当吃点羊肉，狗肉，韭菜，枸杞。