这些情况要考虑是体质虚弱，血液循环障碍，可抓紧时间去正规的医院中医科号脉辩证施治，规律服用中药调理治疗。最好同时抓紧时间去正规的医院检查血脂，血液粘稠度，如有不正常应及时考虑中西医联合用药，来有效预防心脑血管病变，同时低脂低盐清淡饮食。

你好， 您属于寒凝气滞血瘀引起，平时多注意保暖特别是在经期，少吃辛辣刺激食物。建议吃痛经宝颗粒，温经化瘀，理气止痛。平时合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。