这情况可考虑吃些六味地黄丸和逍遥丸来调理的，扎扎针灸也可以啊。建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科专家辩证后进行中医药调理。日常生活中要注意休息，避免过度疲倦疲乏，合理用眼，多看绿色植物，时常远眺，饮食清淡，不能吃口味较辣刺激腥发食物，多吃新鲜蔬菜水果。

你好，根据你的描述，你的这种情况可以吃点儿越鞠丸，柴胡疏肝散，逍遥丸，左归丸等，也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿滋阴清热疏肝解郁的中药喝喝调理治疗一下。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，饮食宜清淡。