湿气重和肥胖这两者之间有着很大的关系。湿气重的人群通常表现为脾气虚损的症状，如轻度肥胖、神疲身体没啥力、倦怠、爱睡不容易醒来、食欲欠佳、腹胀、拉肚子，望诊中可出现面黄，舌淡、胖大，舌边多齿痕，舌苔白或白腻，脉象沉细力气不足。

中医讲的湿气主要包括如西医理解的一些水液或代谢产物的储留，通常水液代谢不出、持续堆积会导致体重增加、向心性肥胖。因此，湿气重的人应该多关注自己的体重、饮食及大小便情况，若出现水钠堆积或代谢紊乱的情况，很有可能会出现体重增加，需及时关注，提早预防。