乳房疼痛：通常或双侧乳房发胀，刺痛或隐痛不是很舒适，作痛严重不能触动、走动，疼痛以乳房肿快为主体，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有些症状为乳头疼痛或发痒，改善乳房的血液循环，增加乳管弹性，使乳房组织血流畅通，消除乳腺肿块及疼痛，在平常的时候需要注意保持心情舒畅，避免熬夜，尽一切可能不要吃辛辣口味刺激食物。

你好，乳腺增生症早起可见有乳房胀痛，月经期或经间期加重，可触及局部大小不等的肿块，建议到正规医院进一步检查乳腺彩超等相关检查，明确诊断。中医方面考虑与肝气不舒、痰浊内停或冲任失调有关，根据你的情况，建议口服乳癖消胶囊调理。