如果湿气比较重，通常表现为食欲差，舌苔厚腻，体型偏胖，背后容易起痘等脾胃虚弱的症状，不过不是每位病者每个症状都有，一般来说只要是可以正常的生活即可比较不错的改善症状的，注意多休息，正常规律的饮食，适当的锻炼即可。

你好，一般如果是人体湿气比较严重的话，会出现这种大便溏薄不成形，舌体胖大有齿痕，以及出现四肢无力沉重等情况。建议你的这个情况，脾虚运化功能失常会导致人体湿气比较严重，建议你可以考虑口服一些中药进行治疗，会有一定的改善作用的。